Единоборства
Кикбоксинг
Удары руками и ногами из бокса, карате, тхэквондо и ушу. Для взрослых и детей, новичков и профессионалов — тренер подберёт нагрузку под ваш уровень.
Кикбоксинг — вид спорта, который сочетает элементы различных боевых искусств: бокса, карате, тхэквондо и ушу. В его основе — удары руками и ногами.
Кикбоксингом могут заниматься люди любого возраста и уровня подготовки: мужчины и женщины, взрослые и дети, новички и профессионалы. Тренеры клуба помогут подобрать оптимальную нагрузку с учётом уровня подготовки и особенностей телосложения.
Как проходят тренировки
- Разминка и растяжка мышц
- Постановка и отработка техники с использованием специального оборудования
- Тренировка ударов по воздуху (бой с тенью)
- Работа в парах и спарринги
- Заминка
В фитнес-клубе «Штурм» работают тренеры с чемпионскими титулами и реальным спортивным опытом. Уже после нескольких занятий вы освоите базовые приёмы кикбоксинга — джеб, лоу-кик, фронт-кик, сайд-кик и раундхаус-кик, — а затем сможете перейти к спаррингам с другими любителями единоборств.
Кикбоксинг
Регулярные тренировки приносят множество преимуществ
- 01
Развитие тела
Занятия единоборствами увеличивают силу, выносливость, гибкость и координацию.
- 02
Укрепление здоровья
Тренировки служат профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, повышают иммунитет и поддерживают организм в тонусе.
- 03
Снижение веса
Одна тренировка сжигает до 900 калорий, что способствует быстрому похудению.
- 04
Эмоциональная стабильность
Работа с оборудованием и спарринги помогают психологически расслабиться и избавиться от негативных мыслей.
- 05
Навыки самообороны
Эффективные приёмы могут стать основой самозащиты в случае физического конфликта.
Запись
Запишитесь на кикбоксинг
Оставьте заявку: менеджер перезвонит, расскажет о клубе, подберёт время и абонемент.
Или позвоните: +7 (8482) 99-05-55
Блог
Статьи
по теме
- кикбоксинг
Кикбоксинг для детей
Кикбоксинг для детей – это не просто секция боевых искусств, а мощный инструмент разностороннего развития личности. Современные детские тренировки в фитнес-клубах сосредоточены на дисциплине, самоконтроле, физической подготовке и формировании сильного характера. Это идеальный выбор для родителей, которые хотят, чтобы их ребенок стал уверенным в себе, научился защищать себя и направлять энергию в позитивное русло.
боксКак увеличить силу удара в боксе — простые упражнения
Исход многих поединков решает один сокрушительный удар — рассказываем, какие упражнения помогут сделать ваш удар в боксе по-настоящему мощным.
боксКак поставить удар
Бокс — это один из самых тяжёлых видов спорта, и многие выбирают его, чтобы научиться наносить сокрушительные удары. Эти удары настолько мощные, что позволяют в считанные секунды победить соперника на ринге и отразить нападение в уличной драке.
Ещё в разделе «Единоборства»