Групповые занятия
МФР
Миофасциальный релиз — техника глубокого расслабления мышц и фасций, которая снимает напряжение, улучшает подвижность и помогает избавиться от боли.
Миофасциальный релиз (МФР) — техника глубокого расслабления мышц и фасций, которая помогает снять напряжение, улучшить подвижность и избавиться от боли. Подходит как профессиональным спортсменам, так и людям с малоподвижным образом жизни.
Как проходит занятие
МФР включает мягкое, но глубокое воздействие на мышцы и соединительные ткани с помощью рук специалиста, роллов или мячей. Процесс может быть расслабляющим или интенсивным — в зависимости от индивидуальных потребностей.
МФР
Преимущества МФР
- 01
Снятие мышечного напряжения
Помогает избавиться от зажимов и скованности.
- 02
Улучшение кровообращения
Способствует быстрому восстановлению и повышению тонуса.
- 03
Повышение гибкости
Увеличивает амплитуду движений и снижает риск травм.
Клубные карты
Сколько стоит
Групповые программы + тренажёрный зал
Только тренажёрный зал
В каждой карте
- Вводная персональная тренировка при покупке первого абонемента
- Отложенная активация карты до 30 дней
- Детская комната с няней
- Большая бесплатная парковка с видеонаблюдением
- Современное профессиональное оборудование
- Доступ ко всем зонам клуба: тренажёрный зал, зона бокса и ММА, функциональная зона, зал растяжки
Клубная карта в рассрочку
Без переплат на 2 месяца от клуба при оформлении карты на 6 месяцев. Другие абонементы тоже участвуют — оставьте заявку, и менеджер подберёт подходящую карту.
Тренеры
Тренеры
направления
Запись
Первая групповая тренировка — бесплатно
Оставьте заявку: менеджер перезвонит, расскажет о клубе, подберёт время и абонемент.
Или позвоните: +7 (8482) 99-05-55
Блог
Статьи
по теме
- растяжка
ТОП-20 упражнений для занятия растяжкой для начинающих
Стретчинг — комплекс упражнений для эластичности мышц и подвижности суставов: рассказываем о пользе растяжки и даём 20 упражнений для начинающих.
здоровьеНеобходимость физических нагрузок: путь к здоровью и долголетию
Физические нагрузки — это ключевой элемент здорового образа жизни, который помогает не только укрепить тело, но и поддерживать психологическое равновесие. Регулярное движение приносит пользу для всех систем организма, улучшает качество жизни и продлевает её.
растяжкаВажность растяжки перед тренировкой: готовим тело к нагрузке
Растяжка перед тренировкой — важный элемент любой спортивной рутины. Это не просто разминка, а подготовительный этап, который влияет на эффективность и безопасность ваших занятий.
Ещё в разделе «Групповые занятия»