Групповые занятия
Ягодицы (Bums&Tabs)
Тренировки под энергичную музыку с акцентом на ягодицы, бёдра и пресс — укрепляют всё тело и помогают скорректировать фигуру.
BUMS&TABS — направление фитнеса, которое сочетает специальные упражнения для ягодиц, нижней части спины и живота. Регулярные занятия тренируют и укрепляют мышцы всего тела, но основная нагрузка приходится на проблемные зоны у женщин — ягодицы и мышцы живота.
Цель и процесс тренировок
Главная цель — укрепление задней, передней, внутренней и внешней поверхностей бёдер, ягодиц и брюшного пресса. Систематические тренировки приводят к заметным улучшениям: уменьшению объёмов, красивой фигуре, лучшему самочувствию и общему состоянию организма.
Занятия проводятся под руководством опытных тренеров, которые учитывают индивидуальные особенности каждого участника.
Ягодицы (Bums&Tabs)
В результате тренировок вы получите
- 01
Удовольствие от занятий
Тренировки проходят под энергичную музыку.
- 02
Выносливость
Повышается общая выносливость организма.
- 03
Сильные мышцы
Укрепляются мышцы всего тела.
- 04
Форма ягодиц и пресс
Коррекция формы ягодиц и развитие мышц брюшного пресса.
- 05
Фигура в целом
Заметное улучшение фигуры и уменьшение объёмов.
- 06
Сжигание калорий
Активная нагрузка помогает сжигать лишние калории.
- 07
Кровообращение
Занятия улучшают кровообращение.
Клубные карты
Сколько стоит
Групповые программы + тренажёрный зал
Только тренажёрный зал
В каждой карте
- Вводная персональная тренировка при покупке первого абонемента
- Отложенная активация карты до 30 дней
- Детская комната с няней
- Большая бесплатная парковка с видеонаблюдением
- Современное профессиональное оборудование
- Доступ ко всем зонам клуба: тренажёрный зал, зона бокса и ММА, функциональная зона, зал растяжки
Клубная карта в рассрочку
Без переплат на 2 месяца от клуба при оформлении карты на 6 месяцев. Другие абонементы тоже участвуют — оставьте заявку, и менеджер подберёт подходящую карту.
Тренеры
Тренеры
направления
Запись
Первая групповая тренировка — бесплатно
Оставьте заявку: менеджер перезвонит, расскажет о клубе, подберёт время и абонемент.
Или позвоните: +7 (8482) 99-05-55
Блог
Статьи
по теме
растяжкаТОП-20 упражнений для занятия растяжкой для начинающих
Стретчинг — комплекс упражнений для эластичности мышц и подвижности суставов: рассказываем о пользе растяжки и даём 20 упражнений для начинающих.
групповыеПольза групповых тренировок: почему стоит попробовать
Групповые тренировки — это не просто тренд, а эффективный способ улучшить физическую форму и укрепить здоровье. В этой статье мы расскажем, в чем польза таких занятий, и почему они становятся все популярнее среди людей разных возрастов и уровней подготовки.
trxTRX петли: универсальный тренажёр для любого уровня подготовки
TRX петли — это уникальный тренажер, который за последние годы завоевал популярность среди любителей фитнеса и профессиональных спортсменов. Они представляют собой простой, но функциональный инструмент для тренировок с собственным весом, позволяющий прорабатывать все группы мышц.
Ещё в разделе «Групповые занятия»